Posts Tagged ‘dieta’

Zbavte se nadbytečných kil efektivní dietou

100632342Lidé často bojují s kily navíc, které jsou způsobeny nesprávným stravováním a špatným složením jídelníčku. Velkým protivníkem v začínajícím boji proti nadbytečným kilům je čas. Aby dieta byla účinná, je potřeba si dobře nastavit stravovací návyky, a pokud to bude nutné, tak pozměnit jídelníček. V něm nesmějí chybět všechny druhy masa včetně ryb a různé přílohy. Důležitým faktorem pro zvládnutí a úspěšnost diety je dobrý time management.

Celý článek »

Proteinová dieta

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, avšak ne všechny jsou stejně účinné a některé dokonce přinášejí v konečné fázi spíše více problémů než užitku. Zřejmě nejčastěji lidé volí různé diety, které však předem pořádně nepromyslí a ty pak postrádají smysl, anebo si pod pojmem dieta představují to, že prostě a jednoduše nebudou skoro jíst. Ani jedno samozřejmě není zrovna nejlepší, jíst se musí, a nejlépe pravidelně, protože lidské tělo potřebuje stálý příjem různých vitamínů, minerálů a také proteinů. Celý článek »